Estar SanoDale un toque de guindilla a las humildes albóndigas. Estos sabores al estilo italiano son deliciosos con una guarnición de ensalada fresca, fideos de calabacín en espiral o un poco de pasta. Receta: Albóndigas en salsa de chile y tomate Tiempo de preparación y cocción 45 min. Raciones: 4 Ingredientes MétodoSeguir leyendoAlbóndigas en salsa de chile y tomate
Prepara estos copos de avena de una noche antes de acostarte y despierta con un desayuno rápido y satisfactorio. Simplemente añada los ingredientes que desee justo antes de comer. Receta: Avena de la noche a la mañana Tiempo de preparación y cocción: 2 min. + noche Raciones: 1 Ingredientes Opciones de cobertura: MétodoSeguir leyendoAvena de la noche a la mañana
Esta ensalada de inspiración griega puede comerse fría o caliente, y es rápida y fácil de preparar como comida de última hora. Receta: Ensalada tibia de cordero Tiempo de preparación y cocción: 20 minutos Raciones: 4 Ingredientes MétodoSeguir leyendoEnsalada tibia de cordero Receta
This omelette recipe is a great base; it’s fluffy and light. You can have it plain or choose one of our variations to jazz it up. Receta: Tortilla Tiempo de preparación y cocción: 15 minutos Raciones: 1 Ingredientes Variaciones El americano: El griego: El italiano: MétodoSeguir leyendoLa mejor receta de Tortilla
Hecha en una sola bandeja, esta receta es sencilla de preparar y la limpieza es mínima. También es un plato estupendo para tener sobras. Receta: Pollo y verduras Peri Peri Tiempo de preparación y cocción: 1 h 10 min. Sirve: 4 IngredientesSeguir leyendoPollo Peri Peri y verduras
Si tienes poco tiempo por las mañanas, puedes preparar este batido rápido para llevar. Las espinacas no se notan, ¡lo prometemos! Receta: Batido de bayas Tiempo de preparación y cocción: 5 minutos Raciones: 1 Ingredientes Método Consejo especial de La Salubridad Puedes variar las frutas que utilices, pero mantén la cantidad en un puñado pequeño.…Seguir leyendoReceta de batido de bayas
Es un plato sencillo y sano. También puede utilizar lentejas rojas o guisantes partidos y variar las especias a su gusto. Sírvalo con raita india o yogur natural. Receta: Dahl de coco Tiempo de preparación y cocción 40 minutos – 1 hora Raciones: 4 Ingredientes Método Consejo especial de La Salubridad Pruebe a añadir un…Seguir leyendoReceta de dahl de coco
Probablemente haya oído hablar de la quinoa como un superalimento, o la haya visto en una ensalada en su cafetería local. La quinoa es un grano nutritivo y rico en fibra que también es una proteína completa: contiene los 9 aminoácidos esenciales. Además, no contiene gluten y está llena de vitaminas y minerales. Nos encanta…Seguir leyendoReceta de quinoa mediterránea
Esta es una receta estupenda para un almuerzo o desayuno rápido y fácil sobre la marcha. Se conserva bien, e incluso se puede congelar. Este plato está repleto de proteínas gracias a los huevos y al requesón, lo que hará que te sientas lleno durante más tiempo. Anteriormente se pensaba que los huevos contribuían a…Seguir leyendoReceta de rodajas saladas de calabacín
Basada en un guiso tradicional húngaro, esta cálida sopa está llena de sabor y de carne de vacuno tierna cocinada a fuego lento. Sea creativo con las verduras de esta sopa y añada sus favoritas. Receta: Sopa Goulash Tiempo de preparación y cocción: 1 hora y 30 minutos Raciones: 4 Ingredientes MétodoSeguir leyendoReceta de Sopa Goulash