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Acerca de nosotros
Somos un equipo de instructores de fitness que se dedica a ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de fitness, estilo de vida y nutrición proporcionando guías completas y bien pensadas.
Al igual que usted, hemos tenido nuestros problemas de salud. Hemos utilizado estas experiencias para transformar nuestras vidas y, en última instancia, para ayudar a miles de personas.
EstarSano.es nació con un único objetivo:
Ayudarte a ganar las micro-batallas diarias por tu salud entendiendo por qué comer alimentos poco saludables es tentador y aprendiendo a elegir opciones más sanas.
Te animamos a cambiar tu vida y a mejorar tu salud sin que te parezca una lucha constante a la que tienes que arrastrarte.
Te enseñamos a mantenerte sano y en forma de una manera que se adapte a tu estilo de vida.
Nuestra garantía
EstarSano.es se toma muy en serio los estudios científicos y clínicos, sobre todo porque tratamos de salud y fitness.
Nuestro equipo se asegura de que toda la información del sitio web esté respaldada por una amplia investigación, pruebas y consejos de expertos para ofrecerle una recomendación sólida y fiable, ya sea un régimen dietético, un programa de entrenamiento o un suplemento para la salud.
Como hemos hecho a lo largo de los años, proporcionamos a millones de lectores las referencias más recientes y actualizadas.
Si tienes problemas con tu dieta, tu rutina de ejercicios, tus suplementos o si quieres averiguar cómo trabajar con lo que tu cuerpo quiere naturalmente de ti, EstarSano.es es el lugar adecuado.
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La redacción de EstarSano.es
Paula Alvarez
Certificado por el CISSN y la ISSA
Cofundadora y Redactora Jefe
Paula es una entrenadora personal y nutricionista con sede en Pisa, Italia. Tiene un máster en Ciencias de la Nutrición Humana por la Universidad de Pisa.
Ha pasado los últimos 8 años en la vanguardia de la industria de la salud y el fitness. Ha ayudado a cientos de personas a perder peso, ponerse en forma y mantener un estilo de vida saludable a través de un entrenamiento y una nutrición adecuados.
Cuando se trata de fitness, se centra en la simplicidad, creando un plan personalizado que se adapte a tu estilo de vida. No te obligará a comer pechuga de pollo y brócoli todos los días ni te arrastrará al gimnasio seis veces por semana si lo odias.
Crea planes de entrenamiento y dieta personalizados que sean agradables y fáciles de incorporar a tu rutina diaria hasta que se conviertan en parte de tu estilo de vida.
Yrko Escalante Alanis
Certificado por ACSM y NCSF
Cofundador, editor y entrenador principal
Yrko Escalante Alanis es un entrenador personal de fitness y nutricionista que ha ayudado a cientos de personas a perder el exceso de peso y a ponerse en forma a través de un entrenamiento adecuado y unos hábitos alimenticios saludables.
Es un atleta entrenado que utiliza métodos científicos como la sobrecarga progresiva y el cálculo de macros para afrontar mejor sus entrenamientos.
Además, incorpora eficazmente técnicas mentales como el estado de flujo y la conexión mente-músculo como parte de la salud física. Ha llegado a dominar estas técnicas gracias a la comprensión de su cuerpo, su mentalidad y su motivación a lo largo de los años como atleta y líder en la industria del fitness.
Su ideología se basa en ayudar a los ambiciosos a tener un enfoque audaz de las cosas que más quieren en la vida, con la salud y el bienestar en el centro.